잇몸병은 만성 염증성 질환으로 12년간 대규모로 시행된 추적 연구에서 102만명의 데이터를 분석한 결과 잇몸병이 있다면 당뇨병, 심혈관질환, 뇌졸중, 암, 페렴, 만성 신장병, 치매, 황반변성의 위혐률 14% 증가 했다는 연구 결과가 있습니다. 그리고 잇몸병이 있으면 당뇨병 발병률이 2배 이상 높아지고 당뇨병 환자의 잇몸병 발병률은 3배 이상 높으며 동맥경화 위험률은 2배가 높다는 연구결과가 나와 있습니다.

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잇몸병을 방치하면 잇몸이 내려 앉기 시작하고 치주인대, 치주골이 파괴됩니다.

나이 들면 칼슘이 부족해서 이가 빠진다고 알고 계시지만 잇몸 질환으로 인해서 치아를 붙잡아주는 잇몸에 틈이 생겨서 이가 빠지게 되는 것입니다.

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잇몸은 치아 뿌리를 감싸서 음식물 찌꺼기나 세균의 침투를 막아주고 치아가 빠지지 않도록 고정해주는 역할을 하는데 잇몸에 문제가 생기면 잇몸이 자주 붓고, 입냄새가 심하며 시간이 지나면 이가 빠지게 됩니다.

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잇몸병이 전신 건강에 영향을 미치는 이유

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잇몸 주변에 세균과 부산물들이 잇몸을 타고 혈관 안으로 침투하게 되면 혈관을 통해 세균이 직간접적으로 전신 염증을 유발 시킵니다. 치아 사이가 벌어지거나 양치 후 출혈이 생기면 치주염의 초기증상이기 때문에 치아를 보호하는 잇몸이 손상되었다는 증상 입니다.

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잇몸을 건강하게 관리하는 방법

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연진법

혀 끝으로 위 아래 잇몸을 골고루 바깥쪽과 안쪽 까지 모두 마사지 해주고 입 안에 고이게 된 침을 삼키면 됩니다.

치아 건강 뿐만 아니라 잇몸 건강에 있어서도 침이 아주 중요하다는 것은 잘 알려진 내용으로 입안에 침이 많이 고일수록 건강하다는 증거 입니다. 건강한 사람은 귀밑샘, 턱밑샘, 혀밑샘, 세 군데에서 하루에 약 1L이상의 침이 분비가 됩니다. 침이 마르면 그순간부터 치주염이 급격하게 확산 됩니다.

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고치법

바른 자세로 앉아 입술을 가볍게 다문 후에 윗니와 아랫니를 살살 부딪히면 되고 한번에 약36번 정도 해주시면 되며 이는 침 분비를 돕고 머리가 맑아지는 효과가 있습니다.

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손가락 마사지

아침,저녁으로 양치질 후 손을 깨끗하게 씻은 뒤 검지를 잇몸에 대고 시계방향으로 원을 그리면서 문질러 주시는데 맨 아쪽부터 잇몸 전체를 촘촘하게 문지르기를 10회 정도 반복하고 마지막으로 입 안쪽과 혀도 부드럽게 마사지하며 마무리 해주시면 잇몸 조직 강화, 혈액순환 원활 세균 저항력 상승 및 잇몸 질환을 예방 할 수 있습니다.

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칫솔 마사지

치아와 잇몸 사이 경계 부위에 칫솔을 비스듬히 대고 가볍게 눌러주면서 치아를 뿌리부터 잇몸까지 쓸어 올리듯이 해주시고 칫솔모 끝 부분을 잇몸에 대고 진동을 주듯이 두들겨 주시면 됩니다. 이때 이중모 칫솔을 추천 드립니다.

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소금물 가글

소금물 아래 염소 성분은 살균 작용이 뛰어나고 목 감기 증상 및 입 냄새 완화, 가래 제거에 효과적이며 편도선이 부었을 때 1시간 마다 1분씩 해주면 열이 떨어지고 염증도 완화하는 효과가 있습니다.

체액보다 농도가 아주 짙은 소금물을 머금으면 삼투압 현상을 유도하여 통증부위 세포의 수분이 세포 표면으로 배출될 수 있도록 하는 것이 가글의 목적 입니다.

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소금물 가글 방법

물 반컵에 소금 한 티스푼 정도 포화용액이 될 정도로 진하게 만들어 사용 하시고 목을 약30도 정도 젖힌 후 30초~1분 정도 머금고 가글 하시고 아침,점심,저녁 3~4번 정도 권장 하며 취침 전 가글이 가장 중요 합니다. 입안에 짠맛이 남아 있더라도 헹궈 내지 마시고 1분 이내 사라지기 때문에 참아 보시기 바랍니다.

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이 밖에 입안 침이 마르지 않게 껌을 씹으시거나 물을 자주 드시는 것도 아주 큰 도움이 될 수 있으며 스케일링을 주기적으로 받으실 것을 추천 드립니다.

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